{"product_id":"gemscream-haies-dagilite-12-30-cm-kit-6-haies-6-plots-orange-reglables-et-robustes-pour-vitesse-et-plyometrie","title":"Gemscream Haies d'agilité 12\" (30 cm) - Kit 6 haies + 6 plots orange, réglables et robustes pour vitesse et plyométrie","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGemscream 6 sets 12\" est un kit d'entraînement d'agilité comprenant 6 haies réglables et 6 plots marqueurs pour améliorer la vitesse, la coordination et la réactivité lors des séances de sport.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCe pack a été conçu pour les séances collectives comme individuelles : léger et robuste, il se range facilement et s'installe en quelques secondes. Les haies en PVC résistent aux usages répétés, tandis que la couleur orange garantit une excellente visibilité sur le terrain. L'ensemble convient aux entraînements de football, basketball, athlétisme, entraînements plyométriques et exercices de conditionnement physique.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eComment ces haies améliorent-elles mes séances d'entraînement ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes haies favorisent des exercices ciblés pour la vitesse, les appuis et la coordination. Enchaîner des sauts, des pas latéraux et des courses entre haies sollicite les muscles stabilisateurs et favorise des progrès rapides en agilité.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eHaies 12\" (environ 30 cm) adaptées aux sauts contrôlés et répétés.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eConception légère pour un repositionnement rapide entre les séries.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eKit de 6 haies + 6 plots pour créer divers ateliers et parcours.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCouleur orange haute visibilité pour réduire les risques de chute.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eLe matériel est-il suffisamment robuste pour un usage intensif ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui : fabriquées en PVC résistant, les haies sont pensées pour supporter des séances fréquentes et les manipulations régulières. Elles conservent leur forme et leur fonction après de nombreux entraînements, sans se fissurer facilement.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eMatériau PVC durable, résistant aux chocs et aux intempéries modérées.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eConstruction simple sans pièces fragiles ni assemblage complexe.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDesign compact qui supporte les sauts répétés et le transport.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eComment utiliser ce kit dans un programme d'entraînement ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCe kit s'intègre à des séances de vitesse, de pliométrie et d'agilité. Placez les haies en ligne, en zigzag ou en cercles ; combinez avec les plots pour travailler la précision, les changements de direction et la vitesse de réaction.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eSéries de 6–10 répétitions pour travailler la vitesse d'appui.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eParcours en slalom avec plots pour améliorer les changements de direction.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSauts alternés et exercices de single-leg pour renforcer l'équilibre.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUsage en intérieur ou extérieur sur surfaces planes et propres.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eQuelle taille et quelles dimensions faut-il prévoir pour l'installation ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChaque haie mesure environ 43 x 21 x 30 cm (longueur x largeur x hauteur), ce qui facilite la mise en place de différents scénarios d'entraînement. L'encombrement restant faible, le kit se range dans un sac d'équipement standard.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eHaies 12\" adaptées à la plupart des programmes de conditionnement.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePlots fournis pour marquer les positions et varier les exercices.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePoids léger pour transporter et réorganiser rapidement le matériel.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eQui devrait choisir ce kit ? Ce set Gemscream s'adresse aux entraîneurs, éducateurs sportifs, équipes amateurs et athlètes individuels qui recherchent un matériel économique, visible et facile d'utilisation pour améliorer l'agilité et la vitesse. Il convient aussi aux clubs scolaires et aux séances de préparation physique, offrant un bon équilibre entre robustesse, portabilité et polyvalence.\u003c\/p\u003e\n\u003csection class=\"product-faq-snippet\"\u003e\u003ch3\u003eFAQ\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"faq-item\"\u003e\n\u003cp class=\"faq-q\"\u003eQ: Ces haies sont-elles réglables en hauteur ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"faq-a\"\u003eA: Les haies sont fixes à environ 12\" (30 cm) mais faciles à positionner pour varier l'écartement et les exercices.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"faq-item\"\u003e\n\u003cp class=\"faq-q\"\u003eQ: Peut-on utiliser ce kit sur gazon et surface indoor ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"faq-a\"\u003eA: Oui, le PVC convient aux surfaces planes en intérieur comme en extérieur ; éviter les surfaces irrégulières pour la sécurité.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/section\u003e","brand":"Gemscream","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63859773899082,"sku":"B0D7Z35DLL","price":138.58,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1085\/2483\/1050\/files\/gemscream-haie-vue-face.jpg?v=1791502176","url":"https:\/\/sportoutdoors.fr\/products\/gemscream-haies-dagilite-12-30-cm-kit-6-haies-6-plots-orange-reglables-et-robustes-pour-vitesse-et-plyometrie","provider":"Sport Outdoors","version":"1.0","type":"link"}