{"product_id":"seleware-glute-ham-glider-appareil-glisse-robuste-pour-fessiers-et-abdos-4-roulettes-urethane","title":"SELEWARE Glute Ham Glider - appareil glisse robuste pour fessiers et abdos, 4 roulettes uréthane","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe SELEWARE Glute Ham Glider est un appareil d'entraînement robuste et polyvalent conçu pour travailler efficacement les fessiers, les ischio-jambiers, les abdominaux et les jambes grâce à un système de glisse fluide.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eConçu pour la maison et les salles de sport commerciales, cet appareil combine une construction en acier durable, une plateforme en V pour stabiliser les pieds et quatre roulettes en uréthane pour un mouvement régulier. Polyvalent et compact, il permet d'exécuter des curls pour ischio-jambiers, des rouleaux abdominaux, des ponts de fessiers et des variantes de squat avec une assistance ou une résistance ajoutée.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eComment le Glute Ham Glider améliore-t-il la qualité des mouvements ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa glisse se fait sur quatre roues en uréthane de 3 pouces qui assurent un déplacement constant et sans à-coups, diminuant les pertes d'équilibre et permettant de se concentrer sur la contraction musculaire. La conception permet de travailler la phase concentrique et excentrique du mouvement en toute sécurité.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eQuatre roulettes en uréthane de 3 pouces pour une glisse douce\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eMécanique stable réduisant les vibrations\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePlateforme centrale en V pour maintenir talons\/orteils\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSurface robuste adaptée aux séances lourdes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eQuelles parties du corps puis-je cibler avec cet appareil ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe Glute Ham Glider permet de solliciter principalement les fessiers, les ischio-jambiers et les abdominaux, tout en offrant des options pour le haut du corps grâce aux poignées latérales. En variant les exercices et en ajoutant des bandes élastiques, vous pouvez personnaliser l'intensité pour différents groupes musculaires.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eCurls pour ischio-jambiers et extensions de hanche\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eRouleaux abdominaux et contractés de gainage dynamique\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePonts de fessiers et squats assistés\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eVariantes haut du corps via les poignées latérales\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eQuelle est la solidité et la capacité de charge de l'appareil ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFabriqué en acier avec une finition noire poudrée, le Glute Ham Glider est pensé pour résister à l'usage intensif en contexte domestique ou commercial. Sa capacité de charge élevée en fait un choix fiable pour des utilisateurs de gabarits variés et pour des séances impliquant charges additionnelles.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eStructure en acier robuste et finition anti-corrosion\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCapacité de charge annoncée jusqu'à 600 livres\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eComposants conçus pour usage fréquent en salle\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePoignées de 1,4 pouce pour une prise sûre\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eComment utiliser l'appareil pour augmenter la difficulté des exercices ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePlusieurs options simples permettent d'intensifier vos répétitions : ajouter des bandes de résistance autour du glider, augmenter l'amplitude ou ralentir la phase excentrique. Les poignées latérales offrent aussi des possibilités pour combiner mouvements du haut et du bas du corps.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eEnrouler des bandes élastiques autour du glider pour résistance\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAugmenter l'amplitude ou la lenteur des répétitions\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCombiner avec poids libres pour progression\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUtiliser la V-barre pour stabiliser et varier les positions de pied\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003ePour qui est-ce ? Le SELEWARE Glute Ham Glider convient aux pratiquants cherchant un équipement compact et solide pour renforcer fessiers, ischio-jambiers et abdominaux, des utilisateurs à domicile aux entraîneurs en salles commerciales. Il plaira aux sportifs qui veulent diversifier leurs entraînements avec un seul appareil facile à intégrer dans une routine existante, tout en offrant des options d'intensité pour débutants comme pour pratiquants avancés.\u003c\/p\u003e\n\u003csection class=\"product-faq-snippet\"\u003e\u003ch3\u003eFAQ\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"faq-item\"\u003e\n\u003cp class=\"faq-q\"\u003eQ: Quelle est la capacité maximale de charge ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"faq-a\"\u003eA: Le Glute Ham Glider supporte jusqu'à 600 livres (≈272 kg).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"faq-item\"\u003e\n\u003cp class=\"faq-q\"\u003eQ: Peut-on ajouter des bandes de résistance ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"faq-a\"\u003eA: Oui, des bandes peuvent être fixées autour du glider pour augmenter la résistance.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/section\u003e","brand":"SELEWARE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63860841513290,"sku":"B0DHRFRVTQ","price":137.17,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1085\/2483\/1050\/files\/seleware-glute-ham-glider-face-avant.jpg?v=1791514719","url":"https:\/\/sportoutdoors.fr\/products\/seleware-glute-ham-glider-appareil-glisse-robuste-pour-fessiers-et-abdos-4-roulettes-urethane","provider":"Sport Outdoors","version":"1.0","type":"link"}