Conseils sport & outdoor

Partie de padel en double sur un court vitré en France, joueur vu de dos préparant une volée avec sa raquette en fin de journée

À la une Choisir sa raquette de padel : forme, poids, équilibre et niveau

Raquette ronde, goutte ou diamant, poids, équilibre, matériaux : choisissez votre raquette de padel selon votre niveau, avec les règles de base de la FFT.

Publié le 03/10/2026 par L'équipe Sport Outdoors 0 commentaires

Coin salle de sport aménagé dans une maison française, tapis de sol, haltères rangés sur un support et banc près d'une fenêtre

Monter une salle de sport à la maison : espace, matériel, sécurité

Espace, sol, matériel par budget, sécurité avec enfants et programme de départ : notre guide pour monter une salle de sport à la maison sans surinvestir.

Publié le 03/10/2026 par L'équipe Sport Outdoors 0 commentaires

Groupe de marcheurs de tous âges vus de dos sur un sentier côtier de bord de mer atlantique en Bretagne, par une claire matinée d'automne

Activité physique : les recommandations officielles selon l'âge

Combien bouger par semaine ? Repères de l'OMS et de l'Anses pour adultes, enfants, adolescents et seniors, et conseils pour rompre la sédentarité.

Publié le 03/10/2026 par L'équipe Sport Outdoors 0 commentaires

Paire de chaussures de trail boueuses posée sur un rocher moussu au bord d'un sentier forestier des Vosges, sous une lumière d'automne

Choisir ses chaussures de running : route, trail, amorti et drop

Route ou trail, amorti, drop, pointure, essayage et usure : nos repères pour choisir des chaussures de running adaptées à votre pratique.

Publié le 03/10/2026 par L'équipe Sport Outdoors 0 commentaires

Coureuse débutante vue de dos trottinant sur une allée de parc urbain en automne, feuilles mortes au sol et lumière douce du matin

Débuter la course à pied : un plan progressif sur 8 semaines

Plan débutant de 8 semaines alternant marche et course, échauffement, nombre de séances et signaux d'alerte qui imposent un avis médical.

Publié le 03/10/2026 par L'équipe Sport Outdoors 0 commentaires

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